semover Trailrunning Workshop 2023
ADATG.PROMPTS.TRAILRUNNING
Schön interessierst du dich für den Trailrunning Laufworkshop. Der Laufworkshop bietet dir die perfekte Basis und macht dich startklar für die neue Trailrunning Saison und Laufsaison. Bei diesem Workshop hast du die Möglichkeit, den perfekten Schuh zu testen und zu kaufen. Wir geben dir Tipps, wie du deine Trainings einfach und klar planen kannst. Weiterhin kannst du beim Laufanalysenposten wertvolle Tipps holen, damit du deine Lauftechnik weiterentwickeln kannst. Hast du Lust mal selber Routen zu planen, die eigene Routen zu tracken und deine erfassten Daten auf der App zu analysieren? Wir helfen dir dabei deine persönliche Fragen zu klären und Lösungen zu finden. Damit du vom ganzen Angebot profitieren kannst, melde dich noch heute an! Wir freuen uns dich beim Workshop begrüssen zu dürfen und dir für die neue Trailrunningsaison vorzubereiten.
ANMELDEN
Weil es begrenzte Plätze gibt, melde dich noch heute an, damit du deinen Platz auf sicher hast.
WICHTIG: Gib an, ob du Vegetarier bzw. Allergien hast. Das Essen ist nicht im Preis inbegriffen (Angebot Beil/Brigels). Bei Fragen kannst Du jederzeit auf der Email: info@semover.ch oder Nat. +41 79 912 41 82 mich kontaktieren.
ANREISE BRIGELS
Brigels ist in knapp 45min von Chur erreichbar. Wir würden uns freuen Leute von weiter weg begrüssen zu dürfen. In Brigels gibt es gute Parkmöglichkeiten nicht weit weg vom Treffpunkt. Siehe auf Google Maps, wo du parkieren bzw. der Treffpunkt ist.
ANREISE FLIMS
Flims ist knapp 20min von Chur erreichbar. Es gibt sehr gute ÖV Verbindungen oder Parkmöglichkeiten im Stenna Zenter. Auf Google Maps sieht du die Anfahrt von Chur, die Parkmöglichkeiten und Treffpunkt Sport Beat.
DOWNLOAD PROGRAMM
Lade hier das Programm herunter und nimm deine Trailrunningsachen, Sportuhr (wenn vorhanden) und Laptop mit.
THEMEN/ PROGRAMM WORKSHOP
THEMEN:
- Präsentation zum Thema Trainingsplanung, Trainingssteuerung, Regeneration und Sporternährung im Bereich Ausdauertraining
- Laufschuhtest bei der Geschäftsstelle von Sport Beat.
- Routenplanung/ anwenden im Gelände und auswerten der Daten (inkl. Laptop)
- Lauf ABC: Tipps und tricks, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst. (Laufanalyse).
NEU:
Am zweiten Tag für die, die wollen eine kleine Tour. Bitte bei der Buchung angeben.
ZEITPLAN:
09:00
29./ 30.04.2023 Treffpunkt Breil/ Brigels (Ustria Alpina)
06/07.05.2023 Treffpunkt Flims Dorf (Sport
Beat)
09:00 Begrüssung und Vorstellung des Programmes
ca. 09:15
Einteilung der gruppen
09:30 – 10:30 Theorie und Fragerunde (alle!)
10:30– 10:45 Pause und zu
den Posten laufen
10:45 – 11:45 Arbeit bei den Posten
12:00 – 13:15 Mittagspause
(Breil/ Brigels: Ustria Alpina 16.- exkl. Getränk/ Flims Dorf: Restaurant Hotel Vorab ca. 22.-)
13:15 – 14:15 Arbeit bei den Posten
14:15 – 14:30 Pause
14:30 – 15:30 Arbeit bei den Posten
15:30 – 16:00 Abschluss
ÜBERSICHT ABLAUF WORKSHOP
CO- VERANSTALTER
PARTNER
