willst du deine langlauffähigkeiten vertiefen, verbessern oder gar mal neues ausprobieren. der erfahrene langlauflehrer Giusep Arpagaus bietet einen mehrtägigen kurs mit einem abschluss inkl. nachtessen an. SEMOVER unterstützt ihn dabei!
ORT: Ladir und Siat
WANN: jeweils an 4 wochendene vom 16. januar bis 7. februar (änderung mit vorbehalt)
kontakt und anmeldung:
Giusep Arpagaus
078 889 01 41
giusep5@bluewin.ch oder semover@gmx.ch
weitere informationen zu den loipen und kurs findest du hier:
http://www.ladir.ch/wordpress/loipe/
https://www.surselva.info/Media/Touren/Langlaufloipe-Gonda-Ladir-Ilanz-Glion#images
damit der körper sich optimal nach einer körperlichen betätigung oder stress erholen kann, braucht der kröper energie, ruhe und natürlich entspannung.
SEMOVER will mit diesem seminar einen einblick in verschiedenste entspannungsmethoden geben und den menschen die möglichkeit verschaffen damit auseinanderzusetzen.
Thema:
atemregulationstechnik von Wim Hof, yoga, spaziergang im Schnee (barfuss)
und abschluss mit glühwein und punsch
WANN UND WO?
RUSCHEIN (datums folgen - corona massnahmen)
LUMNEZIA (datums folgen - corona massnahmen)
BREIL/BRIGELS (datums folgen - corona massnahmen)
im Winter sind die tage kürze und die nächte länger. man ist zuhause am kaminfeuer und was draussen in der natur passiert, dass bekommen wir meistens nicht mit. auch die nacht kann genau so schön und mystisch sein, wie am helligen tage. mit diesem event soll der bezug zur natur und die ruhe der nacht uns wieder bewusster werden.
- weitere infos folgen (corona massnahmen)
WANN: 27. februar 2021 oder am 28. märz 2021
ORT: region ilanz
PROGRAMM: nachtessen (raclette oder fondue), wanderung und abschluss